Food

Smoothie de framboesa e morango

11.12.2014

melinasouza

Essa semana publiquei um post falando sobre os chás natalinos que trouxe de Londres, mas a verdade é que com esse calor absurdo que está fazendo por aqui está cada vez mais difícil beber coisas quentes (se bem que dizem que isso ajuda a diminuir o calor porque muda a temperatura do corpo).

Enquanto estava olhando as minhas pastas de fotos, percebi que ainda não tinha publicado essa receita de smoothie por aqui então   já que o calor chegou de vez, resolvi postar logo pra tentar deixá-lo mais agradável, né? Encontrei essa receita aqui, mas fiz uma pequena alteração.

melinasouza2

  • 120 ml de leite desnatado (ou semi desnatado)
  • 120 ml de iogurte
  • 3 colheres de sopa de açúcar (pra deixar mais saudável você pode substituir o açúcar por mel)
  • 8 morangos
  • 10-15 framboesas
  • 2 colheres de chá de essência de baunilha
  • 6 cubos de gelo

melinasouza3

Misture todos os ingredientes (menos os cubos de gelo) no liquidificador e, aos poucos, adicione os cubos. Depois é só colocar em um copo, decorar ele com uma fruta (eu coloquei framboesa, mas pode colocar qualquer uma de sua preferência) e servir.

IMG_4089

IMG_4055

IMG_4084

IMG_4095

 E aí, quem ficou com vontade de experimentar? Se vocês tiverem outras receitas de smoothies, fiquem à vontade para compartilhar nos comentários.

Para acompanhar o meu dia-a-dia é só me seguir no instagram ;)

Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

Por

Melina

  1. Nicole says:

    Adorei, Mel, parece que ficou uma delícia! Não vejo a hora de fazer aqui em casa, hehe.
    Quando sai a parte 2 da sua BookShelf Tour, hein? E o vídeo atualizado da sua coleção de Alice no país das Maravilhas? Estamos esperando, hein?
    Beijos, e acessem meu blog! http://www.garotahonline.blogspot.com.br
    :)

  2. Erica says:

    Oi Mel! As fotos sempre ficam lindas! Aonde você comprar os bowls de coração?

  3. Ai que delícia!
    É bem difícil achar framboesa aqui onde eu moro, mas vou tentar fazer com outras frutas.
    Beijos!

    http://girlsdetudoumpouco.blogspot.com/

  4. Adriana says:

    Oi Mel,
    Adorei o post.
    Mel, onde você compra framboesas?

  5. Bárbara Bandeira says:

    Adorei Mel!!!!
    Seu blog me ajuda muito no dia-a-dia.Pois gosto muito de ler e suas indicações dw livros são ótimas.Adoro muito!!!

    Beijinhos

  6. Elaine says:

    Aiai, deu uma vontade de tomar isso agora!!! Haha
    Aqui em Pernambuco é quente o tempo todo praticamente, kkkk. Pena que não da para fazer um smoothie todos os dias… :(
    Kkkk

  7. Alessandra says:

    Tudo muito lindo e fofo, como sempre! Beijinhos, Mel!!!

  8. Linefls says:

    Oi Mel! Você tá bem? Faz um tempão que eu não comento por aqui. Eu acompanho seu blog desde 2012 e até te mandei um email contando sobre como seu blog mudou minha vida desde 2012 até hoje. Eu acho que você ainda não viu esse email. :/ Qual é o seu o email que eu posso mandar para você o email para você poder ler? Vou tentar fazer essa receita de smoothie algum dia. ;*

  9. Isadora Moreira says:

    Mel, nossa amei a receita super fácil… Vou fazer qualquer dia aqui em casa. porque aqui onde eu moro também está muito quente! Bjs Te adoro! ❤️

  10. Júlia Coelho says:

    Muito legal, Mel! Vou fazer, parece uma delícia! Bjs

  11. Maria Luiza Neves says:

    Oi Mel,

    No mesmo dia que vi a postagem sobre os chás, me deparei com um programa que falava sobre Londres e adivinha do que estavam falando? Da cultura do chá e sua importância para os ingleses. Comecei a dar risada sozinha porque não conseguia parar de pensar no post que havia lido hahaha
    Eu não sou a maior fã de chá, só tomo o da minha vó, uma receita simples de erva-cidreira e camomila, mas devo concordar com o fato de que o calor atrapalha qualquer chance para ingerir bebidas quentinhas. Posso pedir o inverno de novo? <3
    Tô apaixonada pelo canudo que você usou! É uma gracinha :)
    Tenho uma pergunta: teremos mais postagens sobre suas férias em Londres?

    Beijos, Malu

  12. Becky says:

    Deve ser uma delícia, pena que aqui em Brasília está fazendo um friozinho e chuviscando, assim não da nem aquela vontade de tomar algo gelado ( e talvez pegar um resfriado ;/). Mas quando fazer um pouco de calor vou tentar testar algumas receitas de smoothie, com outras frutas também.
    Abraço.

  13. Ingrid says:

    Oi, Mel!
    Nossa, parece delicioso! Quero fazer.. porém, aqui onde moro framboesa custa MUITO caro MESMO! Um dia falei para minha mãe que gostaria de experimentar (nunca comi framboesa) então fomos ao hortifruti e achamos uma caixinha com menos de 15 framboesas que custava quase 20 reais… Aí na sua cidade o preço é/está alto? Morango aqui também é meio caro, mas não tanto.

  14. Mel e as comidinhas/bebidinhas deliciosamente lindas e fotogênicas.
    Todas as noites minha mãe faz vitaminas e sucos diferentes pra gente “lanchar” (afinal, de noite todo mundo aqui em casa tem uma fome monstra)… Vou apresentar essas novas idéias a ela. *-*

  15. Lu Alves says:

    Com certeza fiquei com vontade de experimentar! Vou me animar e fazer no fds :)
    Pq chá tá complicado, só o da manhã mesmo, que eu não consigo ficar sem… rs
    Beijinhos Lu Alves

  16. Denise says:

    Aí que delícia!! Vou correr para fazer o meu ;)

    Beijinhos, Mel <3

  17. Cacau says:

    Meeel, um dia quero tirar fotos tão lindas e delicadas quanto as tuas! <3 <3 <3

    http://www.crisedosvinteetantos.com/

  18. Roberta says:

    Realmente está parecendo uma delícia!!! Vou fazer aqui <3

  19. Gabrielle says:

    Mel, aqui onde eu moro é muuuuito difícil encontrar framboesas.. Tem alguma outra fruta que possa combinar com o morango?? ou alguma outra em que o smoothie fique bom? Amooo o seu blog,

  20. João Gorri says:

    Ahh, não deu pra por no outro comentário, mas eu fiz um post sobre smothies!! Confira: http://invernei.com/smoothies/

  21. Kethelyn says:

    Amei muito, Mel. Acabei de fazer e ficou maravilhoso, mas como aqui não encontro framboesa, preparei sem e ainda sim ficou uma delicia. Um abraço <3


Deixe seu comentário