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09. Jan. 2015

Stop Motion: (new) Kipling Shoes

Arquivado em: Dicas, Moda

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Quem acompanhou a III Seleção Correspondente Kipling viu vários posts super legais falando sobre a nova coleção de calçados que a Kipling lançou. Estava louca pra ver de perto todas essas novidades e amei tanto que fiz mais um stop motion pra mostrar o que a Kipling preparou pra esse Verão:

Me apaixonei por vários e acabei saindo da loja com dois modelos. Quais vocês acham que foram? Já estou doida pra usar e montar vários looks com eles *-* (um deles já apareceu no meu instagram hehe)

E aí, quais modelos vocês gostaram?

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Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

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08. Jan. 2015

Comprinhas na Nike Factory Store

Arquivado em: Dicas

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No primeiro post do ano, falei que uma das minhas resoluções para 2015 era voltar a me exercitar, mais especificamente voltar a fazer caminhada e corrida. Em 2011, acabei parando de frequentar a academia e desde então não consegui achar o ânimo para voltar. O que eu mais gostava de fazer por lá eram as aulas de jump (saudade!) e caminhada/corrida na esteira. É incrível que quando algo faz com que a gente se sinta bem conseguimos arranjar tempo (e empolgação) para fazer, né? Lembro que teve uma época que a minha rotina era: faculdade das 7:30 às 13:00, estágio das 14:00 às 19:00 e academia das 20:30 às 22:30 e eu consegui manter todas as minhas notas acima de 9,0 na faculdade.

O fato de estar me sentindo não saudável e sedentária me incomodou tanto que resolvi começar a me movimentar logo pra tirar essa sensação ruim. Quem me acompanha no instagram (@melinwonderland) viu que postei uma foto com algumas coisas da Nike que comprei e, como várias pessoas me escreveram perguntando o modelo dos tênis, resolvi compartilhar as minhas compras aqui com vocês.

Ah, duas observações importantes: as fotos dos tênis foram tiradas em cima do cobertor só porque eles não tinham sido usados ainda, ou seja, estavam com a sola limpinha (sim, sou “chata”) e, pra variar, tirei várias fotos hehe

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Esse tênis é o Dual Fusion Lite 2 MSL W. Se eu não me engano, esse é bom para correr tanto em esteira quando ao ar livre. Tinha em outras opções de cores, mas adorei essa combinação chamativa e acabei escolhendo ela hehe

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Esse tênis é muito lindinho, né? Esse modelo é o Flex Experience RN 2 MSL e, segundo o vendedor, é mais indicado para correr na esteira e não ao ar livre. Também tinha com outras opções de cores, mas essa era a mais linda (na minha opinião).

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Comprei dois pacotinhos com três pares de meias brancas (a única diferença entre elas é a cor do símbolo da Nike). Gosto desse modelo que não é super baixo porque assim não machuca o calcanhar durante o exercício :)

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Algumas peças de roupas femininas estavam com 50% de desconto ontem e acabei aproveitando para comprar três shorts. Esse na verdade é dois em um porque virando pelo avesso da pra usar também (é só cortar a etiqueta).

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No lado “2″ o símbolo da Nike fica nessa etiqueta pequenininha.

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Não achei as referências dos dois shorts, mas tinha várias opções diferentes na loja (desse azul e branco tinha mais umas 5 peças).

Momento clichê:

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Não resisti e precisei tirar fotos assim haha

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Todos esses produtos foram comprados na Nike Factory Store que é um Outlet da Nike aqui em Curitiba (de acordo com o Google tem em outras cidades do Brasil). Ele foi inaugurado em 2012 e tem várias linhas de produtos da Nike (feminino, masculino e infantil) com descontos de até 50%. Fica na Rua Barão do Rio Branco, 136 – Centro.

Gostei bastante dos preços e do atendimento, aliás, quem quiser pode procurar o Nicholas (atendeu minha mãe), Edson (me atendeu) e o Alan e a Janayne foram super atenciosos no caixa (se eu não me engano eles ficam na parte de vendas também).

Espero que tenham gostado da dica :)

Obrigada por tudo, pessoal!

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13. Out. 2014

Como lidar com a Preguiça [parte 1]

Arquivado em: Aleatoriedades, Dicas

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Da mesma forma que acontece com a ansiedade, todo mundo (todo mundo, mesmo) sofre com a preguiça, em maior ou menor grau. Depende do dia da semana, da sua rotina, do momento de vida em que você está… uma hora ou outra, a vontade de jogar tudo pro alto e ficar de bobeira aparece. O problema é que dificilmente a gente pode fazer isso – mesmo quando estamos de férias, existem obrigações a cumprir!

Considerando tudo isso, aposto que vocês vão gostar da série de posts que preparei, com dicas simples (mas muito eficazes) para lidar com a preguiça e fazer o que deve ser feito.

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#1 Não espere a motivação chegar

Eu aprendi essa dica de ouro no livro Time Warrior, e foi uma das que mais me surpreenderam durante a leitura.

Durante muito tempo eu caí na armadilha de esperar até me sentir motivado para começar uma tarefa, e, quando a motivação não chegava, mas havia um prazo a cumprir, tinha que correr pra fazer as coisas a tempo.

Não reparava que a própria realização das tarefas, na imensa maioria das vezes, me deixava motivado.

Faça o teste: comece uma tarefa, mesmo que não esteja com muita vontade, e veja se depois de alguns minutos você não entra em uma espécie de “fluxo” e se sente motivado a seguir adiante!

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#2 Divida a tarefa em passos

Pense em uma pilha de louça suja – uma das coisas mais desmotivadoras do mundo. Quando você se limita a olhar para o tamanho da tarefa como um todo, a preguiça cresce, e iniciar o trabalho (como sugere a dica #1) fica mais difícil a cada segundo.

Agora, pense em etapas: você lava os copos; depois os pratos; depois os talheres; depois as panelas e outros recipientes. Vistas individualmente, essas etapas não são “assustadoras” como o trabalho completo, certo?

Ninguém ergue uma casa de uma só vez; nem pinta um quadro complexo em segundos; nem arruma a casa em minutos. Fazemos as coisas por etapas. Além de tornar a tarefa mais “possível”, isso faz com que o progresso fique mais evidente – o que nos leva à próxima dica.

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#3 Anote seu progresso

A sensação de que “o dia não rendeu” é extremamente desmotivadora, mas nem sempre ela é fruto de um dia improdutivo: muitas vezes a gente mal se dá conta de tudo o que fez, do quanto progrediu.

Anotar (no papel, no computador ou no celular) as tarefas concluídas ajuda a manter a motivação, além de deixar claro quando fomos de fato improdutivos – e reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

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#4 Evite interrupções

Depois que a gente começa a fazer uma tarefa, na maioria das vezes acaba entrando em uma espécie de “fluxo”, mantendo o foco naquilo, se concentrando… aí o celular toca e a concentração se quebra. E lá vai você, de novo, retomar a tarefa e tentar recuperar a concentração.

Tudo isso toma tempo. Mesmo que a distração propriamente dita seja rápida (uma mensagem no Whatsapp, uma ligação de telefone, um e-mail), a produtividade cai e a preguiça aumenta. Se puder, evite distrações enquanto trabalha.

Parece um conselho óbvio, mas muita gente prefere acreditar no “multi-tarefa”, como se pudesse simplesmente dividir a atenção e fazer várias coisas ao mesmo tempo. Talvez um ou outro consiga, mas a maioria das pessoas, até onde eu sei, não dá conta. É melhor fazer uma coisa de cada vez, e manter o foco pelo maior tempo possível.

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