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13. Out. 2014

Como lidar com a Preguiça [parte 1]

Arquivado em: Aleatoriedades, Dicas

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Da mesma forma que acontece com a ansiedade, todo mundo (todo mundo, mesmo) sofre com a preguiça, em maior ou menor grau. Depende do dia da semana, da sua rotina, do momento de vida em que você está… uma hora ou outra, a vontade de jogar tudo pro alto e ficar de bobeira aparece. O problema é que dificilmente a gente pode fazer isso – mesmo quando estamos de férias, existem obrigações a cumprir!

Considerando tudo isso, aposto que vocês vão gostar da série de posts que preparei, com dicas simples (mas muito eficazes) para lidar com a preguiça e fazer o que deve ser feito.

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#1 Não espere a motivação chegar

Eu aprendi essa dica de ouro no livro Time Warrior, e foi uma das que mais me surpreenderam durante a leitura.

Durante muito tempo eu caí na armadilha de esperar até me sentir motivado para começar uma tarefa, e, quando a motivação não chegava, mas havia um prazo a cumprir, tinha que correr pra fazer as coisas a tempo.

Não reparava que a própria realização das tarefas, na imensa maioria das vezes, me deixava motivado.

Faça o teste: comece uma tarefa, mesmo que não esteja com muita vontade, e veja se depois de alguns minutos você não entra em uma espécie de “fluxo” e se sente motivado a seguir adiante!

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#2 Divida a tarefa em passos

Pense em uma pilha de louça suja – uma das coisas mais desmotivadoras do mundo. Quando você se limita a olhar para o tamanho da tarefa como um todo, a preguiça cresce, e iniciar o trabalho (como sugere a dica #1) fica mais difícil a cada segundo.

Agora, pense em etapas: você lava os copos; depois os pratos; depois os talheres; depois as panelas e outros recipientes. Vistas individualmente, essas etapas não são “assustadoras” como o trabalho completo, certo?

Ninguém ergue uma casa de uma só vez; nem pinta um quadro complexo em segundos; nem arruma a casa em minutos. Fazemos as coisas por etapas. Além de tornar a tarefa mais “possível”, isso faz com que o progresso fique mais evidente – o que nos leva à próxima dica.

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#3 Anote seu progresso

A sensação de que “o dia não rendeu” é extremamente desmotivadora, mas nem sempre ela é fruto de um dia improdutivo: muitas vezes a gente mal se dá conta de tudo o que fez, do quanto progrediu.

Anotar (no papel, no computador ou no celular) as tarefas concluídas ajuda a manter a motivação, além de deixar claro quando fomos de fato improdutivos – e reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

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#4 Evite interrupções

Depois que a gente começa a fazer uma tarefa, na maioria das vezes acaba entrando em uma espécie de “fluxo”, mantendo o foco naquilo, se concentrando… aí o celular toca e a concentração se quebra. E lá vai você, de novo, retomar a tarefa e tentar recuperar a concentração.

Tudo isso toma tempo. Mesmo que a distração propriamente dita seja rápida (uma mensagem no Whatsapp, uma ligação de telefone, um e-mail), a produtividade cai e a preguiça aumenta. Se puder, evite distrações enquanto trabalha.

Parece um conselho óbvio, mas muita gente prefere acreditar no “multi-tarefa”, como se pudesse simplesmente dividir a atenção e fazer várias coisas ao mesmo tempo. Talvez um ou outro consiga, mas a maioria das pessoas, até onde eu sei, não dá conta. É melhor fazer uma coisa de cada vez, e manter o foco pelo maior tempo possível.

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03. Jul. 2014

A gift (from Israel) – Gift Magazine

Arquivado em: Dicas

Há algumas semanas recebi um e-mail da assistente editorial de uma revista de Israel (isso mesmo!) chamada Gift Magazine. Ela disse que a Editora Chefe acompanha o meu instagram e gostaria de enviar uma cópia da revista para que eu conhecesse o trabalho delas feito com muito amor. Claro que aceitei e hoje, quando o carteiro tocou a campainha, recebi um envelope lindo. Tudo era tão amor e inspirador que não resisti e tirei várias fotos para compartilhar com vocês.

Além das ilustrações lindas, em várias páginas encontramos origamis e coisinhas fofas coladas. Achei super lindo e inspirador esse cuidado. Na descrição da revista, eles dizem que o efeito esperado é que ao abrir a revista, o leitor sinta como se estivesse abrindo um presente: “A quarterly bundle of joy, an overwhelming experience of exhilaration, beauty  and inspiration. For the Gift magazine reader, reading a magazine is not a way to accumulate data. it is an experience equivalent to reading a book or going on a vacation- it is a break, a treat, a Gift she gives herself“. Achei isso incrível! (Ainda não terminei de ler, porque quero fazer ela “durar mais”, sabe?)

(um envelope cheio de corações e amor)

A Gift Magazine é uma revista toda em inglês, cheia de ilustrações, fotos e inspiração (deu pra perceber pelas fotos? ;D). Ela foi criada para “Alpha Females” (não lembro se tem tradução para o português) que estão em busca de inspiração, felicidade e criatividade. Ah, ela custa 25 dólares (com o poster com ilustrações fofas e doces que mostrei nas fotos fica 27 dólares) e não cobra frete pra qualquer lugar do mundo. Para mais informações é só clicar aqui!

Nem preciso dizer que fiquei muito feliz em saber que pessoas “lá de fora” estão acompanhando e reconhecendo o meu trabalho, né? Há alguns anos eu nunca imaginaria que um dia receberia um e-mail de alguém de Israel falando que acompanha o meu instagram e que acha ele inspirador (tudo bem que instagram não existe há muito tempo, mas vocês entenderam o que eu quis dizer hehe).

Para quem quiser seguir Gift Magazine: Pinterest | Instagram | Facebook | Site (super recomendo)

Obrigada por me acompanhar e por me incentivarem a continuar com o meu trabalho, pessoal :)

(And thank you, Gift Magazine for the lovely, inspiring and wonderful gift!)

xoxo

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26. Jun. 2014

Equipamentos que uso para gravar meus vídeos

Arquivado em: Dicas, Tecnologia

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Depois do vídeo com algumas dicas para quem quer gravar vídeos para o youtube resolvi gravar um vídeo para complementar o assunto e mostrei os equipamentos que uso :)

Se vocês gostaram do vídeo e quiserem ajudar o meu trabalho, podem clicar em “gostei” e compartilhar e para acompanhar as próximas novidades do canal é só clicar em “se inscrever” :D

Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

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