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UMA META PARA FEVEREIRO: BEBER MAIS ÁGUA

Como já disse algumas vezes, apesar de achar que devemos ir atrás de nossos sonhos e de mudanças em qualquer época do ano (meio da semana, final da semana etc.), me sinto muito mais motivada a estabelecer novas metas sempre que algo novo começa (um ano, um mês, uma estação, uma semana…). Falando nisso, uma das minhas metas de 2018 é todo mês montar uma listinha com algumas metas para cada mês e, como janeiro passou voando (clichê, eu sei hehe) e fevereiro chegou, já fiz a minha listinha. No post de hoje irei compartilhar apenas uma das minhas metas desse mês porque acho que ela é uma das mais importantes e pode fazer parte da lista de vocês também.

Beber mais água é algo que sempre está na minha listinha de coisas para fazer. Felizmente sempre gostei muito de água então pra mim não é nenhum sofrimento ter esse hábito, mas a verdade é que, mesmo gostando, com a correria acabo me esquecendo de beber a quantidade ideal diariamente.

Já faz um tempo que tenho testado algumas formas de conseguir atingir a minha meta diária de quantidade de água então logo logo isso vai virar um post aqui no blog e um vídeo no canal Mel in Wonderland. Estou animada!

Uma observação muito importante é que assim como beber pouca água faz mal, beber água em excesso também faz então precisamos beber de forma equilibrada. Aliás, equilíbrio é algo que deve estar presente em TUDO. Caso vocês se animem em incluir essa minha meta na listinha de vocês, recomendo que vocês calculem a quantidade ideal de água usando apps especializados nisso. Eu baixei dois que são gratuitos pra testar: WaterBalance (Google PlayApp Store) e Hydro (Google PlayApp Store). Depois vou pesquisar mais e compartilhar minha opinião com vocês.

Espero que vocês tenham gostado do post, da minha meta e tenham se animado para beber mais água. Adoraria que vocês compartilhassem aqui nos comentários as metas de vocês ou até mesmo dicas para cumprir metas.

Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

ps: liberei um vídeo novo no canal essa madrugada com várias dicas de livros em promoção *-*

ps2: obrigada por todos os comentários! Vou responder eles em breve :D

Este post faz parte do projeto detalhes, uma blogagem criativa criada por desancorando + sernaiotto + serendipity – saiba mais sobre o projeto clicando aqui e confira os outros posts já publicados clicando aqui.

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40 Comentários + Comentários pelo Facebook
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  • Anne Rios

    Vendo suas fotos me lembrei que minha meta é deixar de usar canudos comuns, e passar a usar apenas reutilizaveis, como esse da foto.
    Estou tentando salvar o planeta, sabe como é =)

    • Melina

      Eu amo usar canudos reutilizáveis! Esse aí da foto eu tenho há muitos anos ♥

  • Marina

    Tenho sempre que me policiar pra beber mais água, porque não é sempre que a gente sente vontade né? Acho que deixar garrafinha de água sempre à mão já ajuda um pouco!

    • Melina

      É sempre bom ter uma garrafinha ou um copão de água por perto ♥ assim temos sempre um lembrete de que devemos beber mais água :D

  • Duda Fassina

    Adorei as fotos, eu também sempre gostei muito de água, então eu sempre estou ebendo. Mas não sabia que fazia mal beber demais!! Vou baixar um aplicativo e experimentar, obrigada pela dica <3

    Beijos, Duda

    • Melina

      Nossa teve uma vez que eu bebi tanta água por causa de uma dor de garganta que meu rim ficou doendo :/
      Feliz que a dica foi útil ♥
      :*

  • Claudia Hi

    Ih eu também tenho esse problema de não beber muita água. Aí quando eu lembro é porque estou morrendo de sede e bebo um montão de uma vez… a forma mais eficaz que encontrei é deixar garrafinhas espalhadas pela casa. Aí eu sempre tenho água por perto e lembro de tomar. rs

    • Melina

      Eu deixo garrafas/copos espalhados pelo meu quarto hehe
      Inclusive agora preciso encher um deles porque já foi um litro ♥

  • Helen Rosa

    Oie Mel, tudo bem? Adorei esse post de hoje. Porque tem dias que eu tomo bastante água, tem dias que eu esqueço, como agora!! Ainda bem que você me lembrou..E eu percebi que a agua é tão bom para nosso corpo até quando estamos resfriados, quando eu fiquei essa semana teve dia que bebi tanta água que acordei melhor no dia seguinte.. Na rua eu até lembro, compro uma garrafinha, levo minha garrafinha. Mas em casa eu esqueço. Na academia, quando bebo mais água, porque tem um bebedouro grande e encho todo hora minha garrafinha, preciso trazer minha garrafa para o quarto. :))
    Beijos e bom fds <3
    http://www.helenrosa.com

    • Melina

      Água é como se fosse uma bebida mágica, né? ♥ Faz muito bem pro corpo :)
      Vou torcer pra você sempre lembrar de tomar a quantidade ideal diariamente ♥
      :*, chuchu!

  • Kathia

    Oi Mel! Seus posts são tão lindos e cheios de inspiração. Adoro a forma que você escreve, tão leve. Já acompanhava o trabalho da Maki e da Loma , e estou amando esse projeto de vocês. Beijos Mel! ♥

    • Melina

      Fiquei tão feliz em saber que gostou do post, chuchu ♥
      Eu também estou amando os nossos projetos *-*
      :*

  • Thaís

    Adorei o post, Mel!
    ps: eu vi o vídeo e comprei Anexos :)

    • Melina

      Eee feliz em saber que gostou do post ♥ e também que conseguiu aproveitar a promoção *-*

  • clara rocha

    Eu também amo muito beber água. E uma coisa que me ajuda é que eu tenho uma garrafinha de 350 ml que é só minha e vai comigo pra tudo que é lugar, por isso acaba ficando fácil de conseguir me lembrar de beber água e ter mais ou menos a noção da quantidade de água que estou bebendo. ♥

    • Melina

      Eu AMO ter o controle da quantidade de água que estou bebendo diariamente ♥ falando nisso, preciso encher meu copo aqui hehe
      :*

  • Michele Santos

    Ai Mel… beber mais agua p mim é uma meta diaria e dificil de ser alcançada… principalmente pq ja tive problemas de saude por nao beber o suficiente! Um app que gosto muito é o Water Time Pro pq ele é fofinho e da p colocar outras bebidas alem de agua que é o pulo do gato para quem não é muito chegado no liquido hahaha

    • Melina

      Vou procurar agora mesmo esse app que você indicou ♥
      Espero que você nunca mais tenha problemas de saúde por não beber água o suficiente :x
      :*

  • Larissa Zorzenone

    Oi Mel
    Essa é uma meta que eu nunca precisei incluir nas minhas listas. Eu sempre bebi muita água. Sempre tnho uma garrafinha por perto. Hoje acho que já tomei ao menos 750 ml de água. Bebo cerca de três a quatro litros por dia. Não sei se você gosta, mas pra algumas pessoas água saborizada pode ajudar. Coloque folhinhas de menta ou algo assim. Na internet tem várias dicas.
    Um beijo

    Vidas em Preto e Branco

    • Melina

      Ai que demais, Lari ♥ tomara que todo mundo que comentou aqui que tem dificuldade em atingir a meta do dia consiga beber bem que nem você ♥
      Eu não sou fã de água saborizada porque eu amo água natural hehe mas essa aí é uma das dicas que separei pra dar no meu futuro post :P
      :*

  • maki

    olha, eu sempre tive muita facilidade em tomar água… mas eu peco muito durante os finais de semana e feriados, sabe? do tipo esquecer mesmo. em dias que eu saio muito de casa, por causa de reuniões ou coisas assim, também rola de deixar a garafinha em casa e aí já viu. mas acho queé o tipo de coisa que eu posso trabalhar mais essa mês também!

    • Melina

      Nossa, teve uma época que eu saia de casa com duas garrafas de 500ml na bolsa todos os dias :P
      Já tomou água hoje, Maki? ♥
      :*

  • Emilly Elizabeth Custódio

    Bem que eu precisava dessa meta para mim, tipo… pra levar pra vida mesmo! Eu tenho um sério problema em não sentir falta de água :S

    • Melina

      Opa! Então coloca isso aí como meta também, chuchu ♥ água é maravilhosa :D

  • Carol Justo

    Adorei demais esse post!!! Minha meta é beber bastante água, eu só tomo suco e refri então pra mim é dolorido atingir a meta diária. O que eu quero fazer é comprar aqueles copos de 1L e me desafiar a beber dois daqueles por dia! (Eu tomo no máximo 200ml de água hoje em dia). Gostei da sua meta, é uma meta importante, espero que consigamos!

    Carol Justo | pink is not rose

    • Melina

      Vou torcer pra que você consiga atingir a sua meta também, chuchu ♥
      Beber água mesmo faz muita diferença *-* eu bebo muito chá, mas no final do dia, bebo muito mais água do que qualquer outra coisa ♥
      :*

  • Júlia

    Água. Um elemento essencial na nossa vida que vira e mexe descuidamos, não é? Esses tempos parei para pensar e , infelizmente, meu consumo de água caiu considerávelmente. Então, seu post foi mais um lembrete para resolver esse probleminha rs. Obrigada, Mel.

    • Melina

      Fiquei feliz que esse post foi um lembrete útil pra você, chuchu ♥

  • Barbara Sá

    Oi, Mel.
    Adorei sua meta de fevereiro. Também trouxe essa pro ano e estou conseguindo cumprir bem, até.
    Ganhei de presente uma garrafinha que tem capacidade para 600ml, então vivo com ela para todos os lados e encho duas ou três vezes por dia, dependendo do que mais estou consumindo de liquído. Assim consigo beber o necessário, sem ultraoassar a cota. Ter uma garrafinha dessas o tempo todo facilita muito, a gente realmente esquece de beber água ou tem preguiça, haha.
    Espero que tenhm sucesso nessa meta.
    Um beijo da Barb ❤️

    • Melina

      Oi, Barb ♥
      Eu coloquei essa aqui como meta de fevereiro, mas é uma meta pra vida toda hehe beber água na quantidade certa é algo que quero fazer pra sempre :)
      Isso de ter garrafinhas com medidas ajuda MUITO ♥
      Tô aqui com um copo de 500ml e uma garrafa de 900ml na minha mesa :P
      :* e sucesso pra nós ♥

  • Amanda de Souza

    Uma coisa que eu odeio fazer é beber água, desde pequena eu evito. Mas se for comparar a quantidade que bebo hoje já é um pequeno avanço, antes eu bebia água de dois em dois dias e olhe lá. Adorei a ideia de usar aplicativo, vou testar, quem sabe não consigo beber um pouco mais?!
    Beijos 😘

    • Melina

      Nossa, eu não consigo me imaginar bebendo água de dois em dois dias! Fiquei feliz que gostou da ideia do app ♥ espero que te ajude mesmo :D
      :*

  • Juliana

    É uma ótima meta e os aplicativos realmente ajudam bastante! Eu bebo bastante água, exceto quando estou em casa uhauha Parece estranho, né? Mas no trabalho tenho um copo gigante do lado do meu note que facilita demais e em casa sempre esqueço de fazer o mesmo :~

    Beijos!

    • Melina

      Hahaha leva o copo pro seu quarto também :P

  • Natália

    Olha, eu sofro pra conseguir beber a quantidade certa todo dia, vou ficar de olho nesse futuro post!

    • Melina

      Espero que o post que estou preparando te ajude ♥ ♥ ♥

  • Carol Pinheiro

    Beber água é importante demais para a saúde, eu mesmo provei isso e não foi nada bom. Pela falta de água, eu acabei com uma pedra no rim, que por sorte saiu sozinha, mas foram dias de sofrimento, hoje eu tenho um app ideal que calcula o meu peso e fala quantos litros são suficientes para o meu dia, está me ajudando muito! o App é o beba água, mas vou dar uma olhada nesses que você me indicou. Espero que consiga realizar essa e outras metas. Beijo! ♥

    • Melina

      Nossa, morro de medo de pedra no rim :/ ainda bem que você conseguiu mudar seus hábitos ♥ obrigada pela indicação de app :D
      :*

  • Vitória

    Boa sorte Mel! Que fotos lindas <3 Essa é uma meta que sempre tenho comigo <3 Felizmente, sempre consigo cumprí-la, você também vai! Beijos!
    Vitoria Martins

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  • Eu tenho o costume de tirar fotos de coisas que eu gostaria de comprar, mas que por algum motivo não compro (dinheiro, não precisar de verdade, falta de espaço etc.). Faço isso em qualquer situação, mas principalmente quando estou viajando e acabo vendo coisas aleatórias enquanto estou passeando. Essa ecobag aí da foto foi uma das coisas que desejei comprar lá em Toronto, mas que trouxe comigo só na forma de foto 😌 vocês também costumam fazer isso? Ou tem alguma outra “tática”?
  • que artistas de outras épocas/séculos te inspiram? Eu acho tão incrível pensar que Van Gogh viveu há dois séculos e sua obra segue marcando e inspirando gerações. Esse envelope foi presente do meu amigo querido @gustavokrelling e me inspirou a fazer várias fotos que viraram um post novo no blog 😌 vou amar encontrar vocês por lá também ♡ (e vou aproveitar para responder os comentários que vocês deixaram nos últimos posts)
  • vocês já se sentiram pressionados a ler algum livro só porque “todo mundo” já leu? Ou já fingiu que leu um livro? Essa foto foi feita em uma livraria lá em Toronto ♡ achei muito divertida essa brincadeira que fizeram com essa seleção de livros hehe falando em Toronto, essa semana liberei no canal o único vlog dessa viagem e eu amei muito cada segundo dele e hoje liberei um novo study vlog no canal 😌 espero que vocês gostem vídeos novos!
  • vocês costumam ler um livro por vez ou vários ao mesmo tempo? Durante muito tempo eu só conseguia ler um, mas hoje em dia tenho até que me controlar para não levar mais de um na mochila quando saio de casa 🤭 ah, hoje teve post novo no blog e nele apresentei a minha nova roommate 🌿 (spoiler: ontem fui na @borealisplantas ♡)
  • vocês costumam ficar revendo fotos do seu rolo de câmera e relembrando de como foi o dia em que você tirou ela? Eu amo fazer isso ✨ essa foto é do dia 28-11-2018. Um dia depois de ter visto a neve caindo pela primeira vez. Eu e o @hasegawaphoto andamos muito. Fomos em várias lojas de vinil, almoçamos em um lugar cheio de pisca-pisca em que todos os pratos custavam 5.95 (talvez eu tenha errado o valor, mas lembro que era menos de 6 dólares) e que tinha uma placa de “free air guitar! Please take one” (vou postar a foto da placa nos Stories). De noite eu tomei um chocolate quente com menta delicioso em um Starbucks e senti como se estivesse vivendo em um filme com todo clima natalino de Toronto ♡ foi um dia sem “grandes emoções” e eu amei cada detalhe dele. Lembro de ficar olhando as casas, as folhas no chão e as árvores por onde passava imaginando como seria a vida das pessoas que moravam por ali e o que elas estariam fazendo naquele momento em que eu passava por elas sem que elas soubessem que tinha alguém criando historinhas mentalmente sobre elas hehe (eita! Será que minha legenda ficou confusa?)
  • Voltei pra casa cheia de produtinhos maravilhosos da @thebodyshopbrasil ♡ tentei separar eles por categoria nas fotos pra conseguir mostrar tudo. Não vou falar detalhadamente pra legenda não ficar gigante, mas já vou avisando que futuramente vou falar mais sobre eles no blog ♡ 
Consegui trazer pra casa 3 produtos usados na minha revitalização facial (Drops of Youth) e isso significa que já vou poder ter a minha própria rotina de revitalização em casa ♡ aos pouquinhos vou deixando ela mais completa 😌
A maioria dos produtos são para o rosto (amo amo amo máscaras), mas não esqueci dos meus cabelos (já usei praticamente todos os shampoos da TBS e agora que tenho os da linha de Shea Butter - karité - vou poder dizer que usei todos), do meu corpo (aaaaaah esses cremes com aparência de iogurte além de deliciosos tem uma absorção rápida ♡) e dos meus pés, meus queridos pés que me aguentam o dia inteiro (esse creme vai ser um incentivo a mais para voltar a correr com frequência). Tô muito feliz em poder mostrar todos esses produtos #crueltyfree para vocês 😌 espero que tenham gostado das minhas escolhas! Me contem aqui nos comentários quais os que vocês mais gostaram que eu vou amar saber ♡ ah e lembrem-se que tem cupom de 25% de desconto (MELTBS) válido até hoje na loja do Shopping Mueller @muellercwb • publicidade ♡

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