13. Out. 2014

52 semanas de música

Arquivado em: Sing Sing Sing

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Estava com tanta saudade de criar playlists no 8tracks que nem aguentei deixar esse post para amanhã hehe (já faz tempo que estava com vontade de criar essa playlist especificamente).

Quem me acompanha no instagram já sabe que, desde o começo de 2014, todos os Domingos eu posto um “vídeo musical” com todas as fotos da semana. Faço isso para ter um registro diferente com lembranças do que vivi esse ano e também para indicar pelo menos uma música por semana pra vocês.

Eu sei que nem todos me acompanham desde o começo do ano e como da muito trabalho ficar carregando todas as fotos do instagram para conseguir ver todos os vídeos, resolvi criar essa playlist com todas as 52 músicas que postarei por lá. Como estamos na quadragésima segunda semana do ano, no momento a playlist só tem 41 músicas, mas a cada Domingo irei adicionar uma nova e no final do ano ela estará compleeta :)

52 weeks from melinasouzabr on 8tracks Radio.

Espero que vocês tenham gostado da ideia!

Ah, quem quiser me acompanhar no 8tracks e ouvir as minhas outras playlists é só clicar aqui :)

Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

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13. Out. 2014

Como lidar com a Preguiça [parte 1]

Arquivado em: Aleatoriedades, Dicas

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Da mesma forma que acontece com a ansiedade, todo mundo (todo mundo, mesmo) sofre com a preguiça, em maior ou menor grau. Depende do dia da semana, da sua rotina, do momento de vida em que você está… uma hora ou outra, a vontade de jogar tudo pro alto e ficar de bobeira aparece. O problema é que dificilmente a gente pode fazer isso – mesmo quando estamos de férias, existem obrigações a cumprir!

Considerando tudo isso, aposto que vocês vão gostar da série de posts que preparei, com dicas simples (mas muito eficazes) para lidar com a preguiça e fazer o que deve ser feito.

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#1 Não espere a motivação chegar

Eu aprendi essa dica de ouro no livro Time Warrior, e foi uma das que mais me surpreenderam durante a leitura.

Durante muito tempo eu caí na armadilha de esperar até me sentir motivado para começar uma tarefa, e, quando a motivação não chegava, mas havia um prazo a cumprir, tinha que correr pra fazer as coisas a tempo.

Não reparava que a própria realização das tarefas, na imensa maioria das vezes, me deixava motivado.

Faça o teste: comece uma tarefa, mesmo que não esteja com muita vontade, e veja se depois de alguns minutos você não entra em uma espécie de “fluxo” e se sente motivado a seguir adiante!

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#2 Divida a tarefa em passos

Pense em uma pilha de louça suja – uma das coisas mais desmotivadoras do mundo. Quando você se limita a olhar para o tamanho da tarefa como um todo, a preguiça cresce, e iniciar o trabalho (como sugere a dica #1) fica mais difícil a cada segundo.

Agora, pense em etapas: você lava os copos; depois os pratos; depois os talheres; depois as panelas e outros recipientes. Vistas individualmente, essas etapas não são “assustadoras” como o trabalho completo, certo?

Ninguém ergue uma casa de uma só vez; nem pinta um quadro complexo em segundos; nem arruma a casa em minutos. Fazemos as coisas por etapas. Além de tornar a tarefa mais “possível”, isso faz com que o progresso fique mais evidente – o que nos leva à próxima dica.

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#3 Anote seu progresso

A sensação de que “o dia não rendeu” é extremamente desmotivadora, mas nem sempre ela é fruto de um dia improdutivo: muitas vezes a gente mal se dá conta de tudo o que fez, do quanto progrediu.

Anotar (no papel, no computador ou no celular) as tarefas concluídas ajuda a manter a motivação, além de deixar claro quando fomos de fato improdutivos – e reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

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#4 Evite interrupções

Depois que a gente começa a fazer uma tarefa, na maioria das vezes acaba entrando em uma espécie de “fluxo”, mantendo o foco naquilo, se concentrando… aí o celular toca e a concentração se quebra. E lá vai você, de novo, retomar a tarefa e tentar recuperar a concentração.

Tudo isso toma tempo. Mesmo que a distração propriamente dita seja rápida (uma mensagem no Whatsapp, uma ligação de telefone, um e-mail), a produtividade cai e a preguiça aumenta. Se puder, evite distrações enquanto trabalha.

Parece um conselho óbvio, mas muita gente prefere acreditar no “multi-tarefa”, como se pudesse simplesmente dividir a atenção e fazer várias coisas ao mesmo tempo. Talvez um ou outro consiga, mas a maioria das pessoas, até onde eu sei, não dá conta. É melhor fazer uma coisa de cada vez, e manter o foco pelo maior tempo possível.

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12. Out. 2014

Back to the past!

Arquivado em: Fotografia

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Há dois anos, no dia das crianças, fiz um post com várias fotos da minha infância. Hoje, depois de ver tantas fotos divertidas e fofas pela internet, me animei para pegar mais algumas lembranças fotográficas da Mini Mel. Como já disse várias vezes, eu e meus irmãos provavelmente fomos as crianças mais fotografadas do mundo da era não digital então tenho muitas fotos para fazer esse tipo de post nos próximos anos hehe

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(pela minha cara e o meu cabelo, meu cavalinho estava muito mais rápido que o do meu irmão hehe)

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(tenho muita vontade de refazer essa foto)

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Ufa! Chega de fotos por hoje hehe pra variar acabei colocando mais do que tinha planejado ;)

Feliz dia das crianças!

Obrigada por tudo, pessoal!

xoxo

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